- Aug 31 Thu 2017 23:31
上班內勤族久坐如何從脊椎保健的角度挑選擇辦公椅的腰靠墊?!!
- Aug 24 Thu 2017 21:44
老人銀髮族怎麼選擇靠背墊?!!
- Aug 18 Fri 2017 21:38
你也是採原始人的不良坐姿?讓頸椎腰椎吃盡苦頭?!!
你也是採原始人的不良坐姿?讓頸椎腰椎吃盡苦頭?!!
日常生活中,或坐或站或躺,許多人選擇了自己覺得舒服的姿勢,而不是適合身體的姿勢。長久姿勢不良的結果,小至腰痠背痛,大至需要復健矯正甚至開刀。快來看看,哪幾個姿勢你被點名了!
案例故事:30出頭的上班族張先生,前一陣子飽受坐骨神經痛的困擾,長達4、5個月的時間,痠、麻、痛的感覺一路從從臀部延伸至下肢,讓他坐也不是、站也不是。偏偏工作是屬於久坐型電腦族,每天坐在辦公桌前面使用電腦的時間長達八個小時,若加上中午吃飯、休息時間,每天要花九個半小時在辦公桌前坐著,令他深深體會到「坐立難安」的痛苦。
- Jul 15 Sat 2017 14:37
老人家 背駝不得!!
- Jul 07 Fri 2017 15:49
3種不良坐姿 容易導致骨頭移位
- Jun 03 Sat 2017 19:13
上班族腰痠背痛 全是坐姿與環境造成的!!!
上班族必須長時間維持坐姿,若姿勢不良,就有可能導致下背痛的問題。
剛開始只是感覺腰痠、腰痛,但久而久之可能會轉變成腳麻或腳痛,甚至影響睡眠、生活品質、工作效率。
下背部的結構包含脊椎、椎間盤、肌肉、韌帶、脊髓與神經組織,若其中結構有問題,就有可能引起下背痛。
常見下背痛的原因有軟組織受傷或肌筋膜發炎、椎間盤突出、脊椎退化性關節炎。