- 3月 14 週六 202015:07
長時間久坐易引起脊椎問題帶來慢性病，粉領族怎樣減少久坐傷害？
- 2月 23 週日 202022:39
起床後容易腰痠背痛可能不只是姿勢問題!!
從打呼到睡眠呼吸中止
- 2月 23 週日 202022:22
銀髮族產生腰痠背痛的背後真正的原因?!!
銀髮族產生腰痠背痛的可能原因很多，最常見的有脊椎退化性關節炎，這是因為脊椎的老化，使得關節周圍的韌帶和脂肪層造成纖維化而變硬，失去原有的彈性，因而產生腰痛，可能還伴有下肢的麻木感；嚴重時還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。
- 11月 05 週一 201813:44
入冬轉濕冷關節就痛!!!?如何預防與舒緩?!!
入冬轉濕冷關節就痛!!!?如何預防與舒緩?!!
- 8月 22 週三 201822:49
腰酸背痛有救囉~扭腰甩手疏經通氣血
腰酸背痛有救囉~扭腰甩手疏經通氣血
長時間久坐是腰痠背痛主因
- 4月 17 週二 201821:22
發現腰椎間盤突出了怎麼辦?!!
發現腰椎間盤突出了怎麼辦?!!
很多朋友都受到腰椎間盤突出症的困擾，但卻沒有正確應對。那麼，腰椎間盤突出以後該怎麼正確應對呢?
- 2月 10 週六 201817:05
天冷腰痛加劇!!! 如持突然閃到腰應即時就醫!!!
天冷腰痛加劇!!! 如持突然閃到腰應即時就醫!!!
進入兩週，天氣愈來冷了，許多人都出現“腰疼”加劇症狀。隨著天氣變冷，腰部疼痛“纏上”了很多成人，使得他們苦不堪言。那麼在平時生活中，腰痛患者要注意哪些事項？一起來看看。
- 2月 03 週六 201822:03
預防坐骨神經痛 醫師教您按摩3動作&三穴道
預防坐骨神經痛 醫師教您按摩3動作&三穴道
坐骨神經痛是一項常見腰臀部到下肢疼痛的總稱，好發於25～45歲的青壯年人，形成原因有很多，脊椎壓迫、梨狀肌症候群、臀部肌筋膜緊繃引發的牽引疼痛，都可能會讓人覺得自己得到坐骨神經痛!!!
- 1月 26 週五 201801:07
上班族久坐腰酸背痛 2動作立即舒緩!!!
上班族久坐腰酸背痛 2動作立即舒緩!!!
全國約有900萬上班族，常面臨因長期久坐造成的肩頸腰背痠痛！體適能及運動醫學專家特別針對經常肩頸腰痠酸痛的上班族，設計兩個有效的舒緩動作，名稱也相當應景-「財源滾滾」及「左右逢源」，希望能藉由這兩個簡單易學的調理運動，幫助大家有效伸展平時過於緊蹦僵硬的胸部肌群，並透過改善肩關節及肩胛骨活動度，重新找回健康的體態。
- 1月 14 週日 201814:57
怎麼「坐」都痠痛 教你一個姿勢檢測
怎麼「坐」都痠痛 教你一個姿勢檢測
一天之中你花多少時間與電腦、手機「相處」呢？長期下來身體某些部位出現了痠痛甚至發炎的症狀，物理治療師提醒平常可以自我檢測、按摩及矯正姿勢緩解痠痛帶來的不適。
物理治療師「三個字SunGuts」常在自己臉書分享健康概念，以搞笑、簡單扼要方式教導民眾健康保健。這次就邀請動漫評論者「AJIE」一同解決長期使用電腦與躺著追劇，所帶來的腰酸背痛。AJIE表示因工作關係，一天之中將近12小時都坐在電腦前，且慣性重心只往一邊靠，因此常常導致腰部偏痠痛。
