預防坐骨神經痛!!!Spine舒背爾九國專利可調式靠墊&按摩墊/腰靠墊 腰酸背痛的福音來了

如何從脊椎保健角度挑選辦公椅的靠背墊?!!

 現在大多數的人都是使用電腦的工作型態，而辦公室的環境或設備通常不是我們能選擇的！ 脊椎健康的三要素包含了身（有能力的身體）、心（正確的姿勢認知）、環境（對脊椎友善的環境設備）。鄭老師將透過這次的分享，告訴大家在不能選擇辦公椅的情況下，選擇一個好的靠背墊/腰靠墊的原則。

台灣“行政院”勞工安全衛生研究所指出，人坐著時，腰椎承受的力量是站著時的2倍，若身體向前傾20度，腰椎受到的壓力會增加到近3倍。可以説，有時坐著比站著還要累。若想減輕坐著時的疲勞感，就必須使用靠墊。想要選擇合適的腰靠墊，就應該從以下幾方面入手。

你也是採原始人的不良坐姿？讓頸椎腰椎吃盡苦頭?!!

日常生活中，或坐或站或躺，許多人選擇了自己覺得舒服的姿勢，而不是適合身體的姿勢。長久姿勢不良的結果，小至腰痠背痛，大至需要復健矯正甚至開刀。快來看看，哪幾個姿勢你被點名了！

案例故事：30出頭的上班族張先生，前一陣子飽受坐骨神經痛的困擾，長達4、5個月的時間，痠、麻、痛的感覺一路從從臀部延伸至下肢，讓他坐也不是、站也不是。偏偏工作是屬於久坐型電腦族，每天坐在辦公桌前面使用電腦的時間長達八個小時，若加上中午吃飯、休息時間，每天要花九個半小時在辦公桌前坐著，令他深深體會到「坐立難安」的痛苦。

代人「坐」的時間越來越多，脊椎保健達人鄭雲龍指出，隨著「坐」的時間增多，也衍生出許多文明病，其實最主要的問題出在「坐姿」上，並列舉出3大不良坐姿，強調這些坐姿長期維持，不僅會造成腰痠背痛，更可能導致骨頭移位，不可輕忽。

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  脊椎保健達人鄭雲龍歸類3種不良坐姿，若長期維持，恐導致骨頭移位。（擷取自健談）

上班族必須長時間維持坐姿，若姿勢不良，就有可能導致下背痛的問題。

剛開始只是感覺腰痠、腰痛，但久而久之可能會轉變成腳麻或腳痛，甚至影響睡眠、生活品質、工作效率。

下背部的結構包含脊椎、椎間盤、肌肉、韌帶、脊髓與神經組織，若其中結構有問題，就有可能引起下背痛。

常見下背痛的原因有軟組織受傷或肌筋膜發炎、椎間盤突出、脊椎退化性關節炎。