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人體中免疫細胞的數量會隨著活動量增加而增加，免疫力增強，身體自然好，相對地，如果每天久坐不動，則會使人體內缺乏足夠的免疫細胞，進而容易罹癌。
為避免罹癌風險，吃得健康和多運動當然是不二法門，根據國家衛生研究院研究發現，每天運動15分鐘可以減少百分之十四總死亡、一成癌症死亡和兩成心血管疾病死亡風險，更可以延長3年壽命。
另外醫生也建議，成年人一星期應該最少有5天，每天30分鐘以上的運動時間，若不想做太吃力運動，不妨可以從散步或跑步等輕鬆運動做起，至於經常使用電腦的上班族若沒有時間運動，還是要每半小時就起來走動一下。
新加坡媒體報導，據美國癌症協會研究，1天保持坐姿6個小時以上，長期下來，可能增加死亡機率，特別是女性風險更高。
德國醫學專家指出，人體中免疫細胞的數量會隨著活動量而增加，但久坐不動會使人體缺乏足夠的免疫細胞而容易罹癌。
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