球 迷 腰 頸 痛 求 診 增 兩 成 |
脊 骨 神 經 科 醫 生 兼 物 理 治 療 師 何 應 輝 表 示 , 躺 坐 軟 沙 發 上 觀 看 每 場 近 兩 小 時 的 直 播 球 賽 , 會 令 脊 椎 長 時 間 得 不 到 應 有 的 支 撐 , 椎 骨 、 椎 間 盤 、 肌 腱 及 韌 帶 各 處 負 荷 也 隨 之 大 增 , 導 致 脊 骨 移 位 及 慢 性 肌 肉 勞 損 , 產 生 痠 痛 。 患 者 的 神 經 更 可 能 因 腰 椎 間 盤 凸 出 而 受 壓 , 出 現 腰 部 疼 痛 和 麻 痹 的 症 狀 , 並 伸 延 至 臀 部 、 大 腿 、 小 腿 後 方 及 足 部 , 嚴 重 時 會 引 致 下 肢 無 力 , 甚 至 出 現 大 小 便 失 禁 的 情 況 。 頸 椎 僵 硬 可 令 血 壓 升 既 要 欣 賞 世 界 盃 賽 事 , 又 要 保 持 脊 骨 健 康 , 何 應 輝 建 議 球 迷 看 球 賽 時 坐 高 背 座 椅 , 讓 背 部 保 持 直 立 , 並 且 以 小 枕 頭 最好是可長時間 支 撐腰部的靠墊 !!! 以 減 輕 背 部 負 擔 , 並 應 調 校 椅 子 至 理 想 高 度 , 令 臀 部 緊 靠 椅 背 及 膝 部 彎 曲 成 90 度 時 , 足 底 仍 可 平 貼 地 面 。 他 強 調 , 這 才 是 讓 身 體 及 腰 部 最 舒 適 健 康 坐 姿 。
轉摘至:蘋果日報04-07-2006 |
留言列表