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如何改善上班族久坐腰痠背痛?!!

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根據統計,約有百分之八十的人在其生命過程中,會因各種不同的創傷或退化性因素而感到腰痠背痛。背部是一個動態的構造,它包括了脊椎骨、神經及許許多多的肌肉,而各個組織之間則會互相影響。

 

馬偕醫院骨科醫師表示,下背痛是一個症狀,可能的原因包含許多,列舉如下:

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久坐不動!!小心腰部椎間盤突出引起坐骨神經痛!!!

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《治療腰椎間盤突出 5撇步》:

1.臥床休息:急性期應立即臥床休息,幾天後疼痛的情形通常會減輕許多,休息姿勢以側躺姿勢為佳,或平躺姿勢時腰下墊1枕頭,可減輕腰部的壓力。

2.保守治療:包括使用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等藥物來減輕疼痛及發炎。

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乳癌骨轉移需及治療 腰痛骨痛如蟻啃 !!!

國內每年新診斷乳癌病患逐年升高,己近萬人大關。根據統計,末期乳癌患者發生骨轉移的機率高達6至7成,初期不一定會出現骨轉移症狀,其中有少數患者甚至已出現骨轉移症狀,才驚覺自己罹患癌症。1名王女士於看診前數月發現右胸有一腫塊,不痛不癢未在意,一天不小心跌了一跤,導致背部疼痛骨痛,同時下肢也變得無力,第二天經門診入院檢查,發現胸椎第12節為轉移性乳癌的壓迫性骨折,經緊急手術後,下肢慢慢恢復正常,同時再使用化療病況才漸趨穩定,並持續接受治療。

乳癌骨轉移患者,若缺乏治療恐腰痛到無法走路,甚至引起骨折,外科主治醫師指出,乳癌患者在術後仍有復發機率,當癌細胞出現轉移時,又以骨頭佔7~8成,易引起骨疼痛、骨折等症狀,除了使用標靶藥、化療藥物等治療外,也可採健保給付的雙磷酸鹽類、單株抗體等針劑改善骨骼惡化。

醫師提到,乳癌患者一旦癌細胞轉移至骨頭,就易引起「骨骼相關事件」(skeletal-related

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適宜的睡姿可以幫助人體釋放壓力

睡姿不良腰痠背痛上身!!!
夜悄悄來臨,緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床,或臥,或趴,或仰,無論採取哪種睡姿,適宜的睡姿可以幫助人體釋放壓力,一夜安穩又香甜睡姿不良則可能讓人腰痠背痛,鎮日昏沈又乏力。

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四大主因導致夫妻做愛性交後引發腰酸背痛
 

很多人在激情性交之後,會出現腰酸背痛、全身乏力的情況,以為這是“腎虛”的表現,其實大多數情況下這只是一種肌肉酸痛,並無大礙。導致腰酸背痛的原因主要有以下幾個方面。

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