人體中免疫細胞的數量會隨著活動量增加而增加,免疫力增強,身體自然好,相對地,如果每天久坐不動,則會使人體內缺乏足夠的免疫細胞,進而容易罹癌。

為避免罹癌風險,吃得健康和多運動當然是不二法門,根據國家衛生研究院研究發現,每天運動15分鐘可以減少百分之十四總死亡、一成癌症死亡和兩成心血管疾病死亡風險,更可以延長3年壽命。

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