(上班族脊椎舒壓妙法)

行政院衛生署國民健康局調查,台灣成年人的「不動指數」是每天坐著六個小時不動,青少年則為九.一個小時。世界衛生組織(WHO)也指出,全球每年有將近兩百萬人因久坐不動而導致疾病、甚至死亡;2020年將有七成的疾病是因為久坐不動而引起。一項網路調查發現,十五到四十五歲中超過七成上班族網友的「不動指數」甚至高達十六個小時,其中有三成網友每天坐著不動更可以超過十九個小時。


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